(资料图片仅供参考)

1、裙带菜草

2、裙带菜含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，铁含量也相当丰富。500克裙带菜的铁含量约等于21公斤菠菜。裙带菜还能预防多种疾病，被誉为“海藻之王”。

3、与海带相比，裙带菜含有更丰富的碘、氨基酸、粗纤维等微量元素，有利于儿童骨骼和智力发育。同时具有高营养低热量的特点，容易达到减肥清肠的效果。

4、虽然裙带菜的营养价值很高，但还是要根据身体状况慎重食用。要知道谁不适合吃裙带菜，谁适合吃，这样身体才会越来越健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。